L-cisteina: el principal aminoácido estimulador del crecimiento del cabello

A continuación te describimos los fundamentos de este aminoácido que es básico para la salud de nuestro cabello.

La l-cisteína es un a-aminoácido no esencial que ayuda a la producción de proteínas en el cuerpo. Con el fin de cubrir la ingesta diaria, es recomendable consumir suplementos dietéticos, ya que la l-cisteína se forma directamente a partir de l-metionina, que sí es un aminoácido esencial obtenido a través de los alimentos.

¿Cuál es la función de la l-cisteína?

Cuando se consume l-cisteína, el cuerpo la transforma en un potente antioxidante que protege a las células de los radicales libres así como de los efectos secundarios causados ​​por las reacciones a medicamentos o a productos químicos tóxicos. Este aminoácido es un bloque de construcción de proteínas que se utilizan en todo el cuerpo y una de esas proteínas es la queratina capilar. La cisteína constituye aproximadamente entre el 10 y el 14% de la piel y el cabello, por lo que resulta fundamental disponer de los niveles adecuados de este aminoácido en nuestro cuerpo, tanto para la salud en general como para la consistencia de nuestra dermis y cabello.

Base científica: la cisteína y la pérdida de cabello

Estudios recientes han sugerido que una dieta pobre en cisteína o problemas de salud que causan la mala absorción de cisteína en el cuerpo son unas de las principales causas de la pérdida de cabello. La cantidad de cisteína en la fibra capilar es un indicador de la salud del cabello (Structure and expression of genes for a class of cysteine-rich proteins of the cuticle layers of differentiating wool and hair follicles. (1990). The Journal of Cell Biology, 111(6), 2587–2600). Asimismo, junto con otros aminoácidos y proteínas, la cisteína protege el cabello y las plumas de los animales y les ayuda a establecer la resistencia mecánica (Strasser B, Mlitz V, Hermann M, Tschachler E, Eckhart L. Convergent evolution of cysteine-rich proteins in feathers and hair. BMC Evolutionary Biology. 2015;15:82). Este potente aminoácido se considera uno de los principales factores involucrados en el crecimiento del cabello.

Un estudio llevado a cabo en el departamento de Ciencias de la Salud de la Universidad de Génova demostró que la l-cisteína es un componente esencial del cabello y está relacionado con la alopecia, pudiendo influir en los mecanismos que intervienen en el proceso de pérdida capilar. Tras un trabajo previo de generación de alopecia inducida por tabaco sobre ratones, los investigadores realizaron un estudio también con ratones expuestos a una máquina de fumar. Los grupos de ratones recibieron tres niveles de dosis de l-cisteína y vitamina B6 al día. La vitamina B6 se utilizó debido a su importante papel en la incorporación de l-cisteína en las células ciliadas. Tras 6 meses de exposición, los resultados mostraron que los ratones que recibieron las mayores dosis de l-cisteína y vitamina B6 tenían mucha menos pérdida de cabello, con lo que concluyeron que la administración oral de vitamina B6 y l-cisteína es un tratamiento preventivo efectivo en la alopecia (D’Agostini F., Fiallo P., Pennisi T., De Flora S., Chemoprevention of smoke-induced alopecia in mice by oral administration of l-cysteine and vitamin B6, Journal of Dermatological Science, Volume 46, Issue 3, June 2007, Pages 189-198, ISSN 0923-1811).

Asimismo, otro estudio realizado en el departamento de farmacia de la Universidad de Nápoles demostró que la l-cisteína previene la reducción en la síntesis de queratina inducida por la deficiencia de hierro en los queratinocitos humanos. En esta investigación se observó que la l-cisteína promueve la regulación de queratinas en la síntesis de proteínas de novo y contrarresta el efecto adverso de la deficiencia de hierro (Miniaci, M. C., Irace, C., Capuozzo, A., Piccolo, M., Di Pascale, A., Russo, A., Lippiello, P., Lepre, F., Russo, G. and Santamaria, R. (2016), Cysteine Prevents the Reduction in Keratin Synthesis Induced by Iron Deficiency in Human Keratinocytes. J. Cell. Biochem).

Por otro lado, en un documento sobre las directrices basadas en la evidencia sobre el tratamiento de la alopecia tanto para mujeres como para hombres (Blumeyer A., Tosti A., Messenger A., Reygagne P., Del Marmol V., I Spuls P., Trakatelli M., Finner A., Kiesewetter F., Trüeb R., Rzany B., Blume-Peytavi U., Evidence-based (S3) Guideline for the treatment of androgenetic alopecia in women and in men. J Dtsch Dermatol Ges. 2011 Oct;9 Suppl 6:S1-57), se investigan en profundidad varios aminoácidos y realizan una mención especial a la cisteína,  describiéndola como el principal aminoácido involucrado en el crecimiento del cabello. El documento cita un estudio (Morganti P., Fabrizi G., James B., et al. Effect of Gelatin-Cysteine and Serenoa Repens Extract on Free Radicals Level and Hair Growth, Journal of Applied Cosmetology, 1998;16:57-64) en el que hubo un cambio muy significativo en el promedio del recuento total de cabellos en pacientes masculinos y femeninos después de un tratamiento que contenía cisteína. Los participantes tomaron un suplemento oral que contenía cisteína, cobre, zinc e histidina 4 veces al día y durante 50 semanas. Los resultados del estudio de Morganti con respecto a la influencia de la cisteína en el crecimiento del cabello fueron muy prometedores: 48 voluntarios con edades entre 21 y 38 años participaron en el estudio y 12 de ellos tomaron un suplemento dietético basado en cisteína, así como una solución basada de serenoa repens, también conocida como saw palmetto.

Uno de los grupos consumió ambos (cisteína y saw palmetto) mientras que el grupo de control solo utilizó una loción. Al final de las 50 semanas de tratamiento, los resultados mostraron un aumento en la masa del cabello del 20-30%, así como un aumento en el número de cabellos de hasta el 27%. El grupo que también siguió el suplemento dietético con cisteína, cobre, zinc e histidina tuvo un aumento del 50% en el crecimiento del cabello.

Desde su creación, REDENHAIR ha desarrollado productos con estas combinaciones de nutrientes: uno de ellos son los suplementos para evitar la pérdida de cabello, REDENHAIR HAIR NUTRITION SUPPLEMENT y el otro los suplementos REDENHAIR ANTICANAS. Aunque ambos tengan funciones y objetivos distintos, la combinación de estos ingredientes logra actuar efectivamente en la lucha contra la alopecia y contra la aparición de canas. Además de la fórmula central, estos productos también incluyen nutrientes clave para el cabello como ácido fólico, zinc y cobre, entre otros.

En resumen, la investigación respalda la efectividad de ciertos nutrientes no solo en la estimulación del crecimiento del cabello sano, sino en la reducción de la pérdida de cabello. Sin embargo, la clave siempre es garantizar un suministro continuo y constante, ya que nuestro cabello solo crece aproximadamente 1 centímetro al mes y nunca deja de hacerlo. Es por ello que te recomendamos que pruebes con los complementos alimenticios REDENHAIR HAIR NUTRITION SUPPLEMENT para evitar la pérdida de cabello y estimular un crecimiento sano y fuerte y REDENHAIR ANTICANAS para evitar la pérdida del color natural de tu cabello y prevenir la aparición de nuevas canas.

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