Cuidado del cuero cabelludo: qué necesitas saber en invierno

El invierno no solo afecta la piel de nuestro rostro o manos, también tiene un impacto directo en el cuero cabelludo. Los cambios de temperatura, el aire seco y los hábitos de esta temporada pueden provocar sequedad, irritación y problemas como la caspa o la caída del cabello. Por eso, es fundamental ajustar nuestra rutina capilar para proteger esta área. 

A continuación, te contamos qué necesitas saber para cuidar tu cuero cabelludo en invierno.

8 tips para cuidar de tu cuero cabelludo 

1. Entiende cómo afecta el invierno a tu cuero cabelludo

Durante los meses fríos, las bajas temperaturas en el exterior y el aire seco generado por la calefacción en interiores reducen la humedad natural del cuero cabelludo. Esto puede causar lo siguiente:

• Sequedad y descamación: muchas veces confundida con caspa, esta condición se agrava por el uso de productos inadecuados.
• Sensibilidad e irritación: el cambio constante entre frío y calor puede debilitar la barrera natural de la piel.
• Mayor caída del cabello: en invierno, la circulación en el cuero cabelludo puede disminuir, afectando la salud del folículo capilar. 

2. Mantén tu cuero cabelludo hidratado para evitar sequedad 

El cuero cabelludo necesita hidratación constante para evitar sequedad y picazón. ¿Cómo lograrlo?

• Usa champús suaves: opta por fórmulas libres de sulfatos y enriquecidas con ingredientes como glicerina o aloe vera.

• Mascarillas específicas: aplica tratamientos hidratantes al menos una vez por semana para nutrir profundamente la piel y el cabello.

• Aceites naturales: el aceite de coco, argán y/o jojoba son excelentes para masajes en el cuero cabelludo. No solo hidratan, también mejoran la circulación. 

3. Controla la temperatura del agua

Aunque en invierno es tentador usar agua muy caliente, esto puede eliminar los aceites naturales del cuero cabelludo, dejándolo seco y frágil. Lava tu cabello con agua tibia y enjuágalo con agua ligeramente fría para sellar la cutícula y retener la hidratación. 

4. Combate el aire seco con humidificadores

El uso constante de calefacción reseca el ambiente, afectando la salud de su cuero cabelludo y cabello. Un humidificador en tu hogar ayudará a mantener un nivel adecuado de humedad en el aire. 

5. Adapta tu dieta para fortalecer desde adentro

Una alimentación rica en ácidos grasos, como los presentes en el salmón, nueces y aguacate, fortalece la piel y el cabello. Además, asegúrate de incluir alimentos con biotina, zinc y vitamina E para combatir la sequía. 

6. Protege tu cuero cabelludo al salir

Usa bufandas o gorros de algodón. No obstante, en caso de no ser posible, asegúrate de que sean de materiales transpirables como lana suave para evitar irritaciones. Además, es importante lavarlos regularmente para evitar la acumulación de bacterias. 

7. Evita el uso frecuente de las herramientas de calor

El uso inadecuado de herramientas de calor para el cabello puede dañar el cuero cabelludo. Si estas herramientas se aplican demasiado cerca de la raíz o a temperaturas muy altas, pueden causar irritación, sequedad e incluso quemaduras leves en el cuero cabelludo.

Además, el calor excesivo puede alterar el equilibrio natural de los aceites del cuero cabelludo, lo que podría provocar problemas como descamación o sensibilidad. 

8. Consulta a un especialista si es necesario

Si notas problemas persistentes como caspa severa, picazón constante o caída excesiva, consulta a un dermatólogo. Podría tratarse de una afección que requiera un tratamiento específico.

El cuidado del cuero cabelludo en invierno no es complicado, pero sí esencial. Incorporar estos hábitos no sólo te ayudará a mantener un cabello saludable, sino que también te permitirá disfrutar de una piel equilibrada y libre de molestias durante los meses más fríos del año.

¡Cuida tu cuero cabelludo y presume de un pelazo radiante incluso en invierno!